食べること
2012年6月16日
グリーンスムージー生活
はやりのグリーンスムージーをはじめてみました。
毎朝ジュースを作るなんて、面倒臭いかなぁと思っていたのですが、
これが意外に簡単で、おいしく、お肌の調子も良好です。
おかげで面倒くさがり屋の私でも2週間続いています。
今日のスムージーは、ちょっと贅沢に、春菊とアボカドとバナナとオレンジとキュウイ。
レシピは
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春菊 1/2袋
アボカド 1/2個
バナナ 1本
オレンジ 1/2個
キュウイ 1個
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これをざくざくに切ってミキサーに投入。
ミキサーで30秒ぐらい。
こんな感じのスムージーに。
春菊の匂いが気になるかと思ったけど、フルーツとアボカドの味に消されてあまり気になりませんでした。
いつもは、小松菜かホウレンソウに、バナナ、オレンジかキュウイという組み合わせが多いです。
1回あたりかかるコストは200円ぐらいでしょうか。（菜っ葉1/2袋→100円、バナナ1本25円、オレンジorキュウイ各1個100円）
コップ1杯飲むと、おなかがいっぱいになるので、朝食は抜いています。
その代わり、昼食の時間までおなかが持たないので、昼食の時間が早くなります。
そうすると、晩御飯も早めになり、早寝するようになり、
すると次第に早起きができるようになる・・・と、副次的な効果もありました。
朝散歩をして、ラジオ体操をしてから、グリーンスムージーを飲むというリズムができて大変よいです。
ちなみに体重は（ほとんど）減りませんでした。なんでかな。
しかしスムージー、流行ってますねぇ。書店の店頭ではスムージー本花盛りですね。
スーパーマーケットの店頭で、スムージーフェアなどやられたら
楽しいのではないかと思うのですがどうでしょう。
葉っぱものは季節で値段が変動します。
ついでに足が速いから、買い置きができない。
スムージーをはじめて、確実にスーパーマーケットで葉物を買う率が高くなりました。
安価なグリーンが通年で購入できたらスムージーマニアは喜びそうですね。
フルーツとセットになっているグリーンが、週2回ぐらい家に届いたら楽しいだろうになぁ。
どこかで商品化していないものでしょうかね。
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